InterYOU 16.rész Gökler Krisztinával

Sziasztok, itt vagyunk a mai InterYOU-val, a vendég pedig Gökler Kriszti, akit bizonyára Youtuberól vagy egyéb internetes oldalról ismerhettek, legalábbis a nevét. Most remélem még jobban és még több mindent megtudhattok róla és élvezzétek az interjút vele!

Szia Kriszti, mindenkitől kérem az elején, hogy meséljen kicsit magáról szóval téged is erre kérlek.
Gökler Krisztinek hívnak, fitnesz-életmód blogger és videós vagyok, emellett bikini fitnesz versenyző és hamarosan személyi edző. A célom az, hogy minél több embernek meg tudjam mutatni az egészséges életmód és a mozgás adta örömöket :)

Hogy jött az életedbe a fitness? Hogyan kerültél kapcsolatba ezzel a sporttal?
Eleinte csak fogyni szerettem volna. Rengeteg sportot kipróbáltam gyerekként, de egyikben sem volt sikerélményem. Ekkor jött képbe egy női edzőterem, ahol egyszerre kezdtem el  alakformáló órákra járni és használni az erősítő és kardió gépeket. Mivel ekkor már az  étkezésemre is elkezdtem figyelni, viszonylag gyorsan jöttek az eredmények, én pedig beleszerettem a sportba.

Mikor és hogyan jött az az ötlet, hogy ebből Youtube csatornát is indíts?
Nálam az egész az Instagrammal indult, és máig azt tekintem a "fő felületemnek", de kb. 3 évvel ezelőtt rájöttem, hogy a Youtube-ban van a jövő. Ez egy olyan felület, ahol sokkal közvetlenebb kapcsolatba tudok kerülni a nézőimmel, ahol még inkább meg tudom mutatni, hogy egy teljesen hétköznapi lány vagyok, aki csak megpróbál folyamatosan tenni a céljaiért, ezáltal pedig másik is elhiszik magukról, hogy képesek ezekre a dolgokra.

Zabkásakirálynőként is ismernek sokan. Milyen étrendet javasolsz annak aki fogyni szeretne illetve teljes életmódot szeretne váltani?
Nem hiszek egyetlen fajta étrendben, szerintem ennek mindenki számára személyre szabottnak kell lennie. Általánosságban véve viszont azt javaslom, hogy iktassuk ki az életünkből a fehér lisztet, fehér cukrot, mesterséges adalékanyagokat tartalmazó ételeket és találjuk meg ezekre az egészségesebb alternatívákat. Így szinte lemondások nélkül ehetünk ugyanolyan finomságokat, mint korábban, mégis rengeteget teszünk a testünkért.

Az edzés is fontos szempont lehet egy életmódváltásnál. Hogyan kezdje el egy átlagember a kondis/súlyzós edzéseket? 
Én mindenkinek azt tanácsolom, hogy legalább az első néhány alkalommal kérje személyi edző segítségét. Természetesen érthető, ha valakinek nincs erre folyamatosan pénze, de az elején nagyon hasznos tud lenni. Hiszen ilyenkor rögzülnek bennünk a helyes (vagy helytelen) mozdulatok, illetve ilyenkor ismerkedünk meg a sokszor bonyolultnak tűnő súlyokkal, gépekkel, eszközökkel. Ha jól tanuljuk meg őket használni, egyrészt csökken a sérülésveszély, másrészt sokkal hatékonyabb lesz az edzés és hamarabb fognak jönni az eredmények is.

Szoktál indulni fitness versenyeken,illetve személyi edzéssel megkerestek már?
Igen, idén ősszel már a harmadik versenyszezonom lesz. Ez egy sokkal keményebb része a sportnak, mintha csak életmód szinten űzném, de én ebben találtam meg önmagam és élvezem a folyamatos kihívást. Megkeresni sokan megkerestek már, de az edzői végzettségemet ősszel fogom megszerezni, addig pedig nem szerettem volna ilyesmit elvállalni. 
 
Mi visz téged előre minden egyes nap? Mindenki életében vannak nehéz napok amikor nincs kedve semmihez,mi segít ilyenkor?
A saját belső motivációm. Fontos, hogy motiválódni tudjunk külső forrásokból is, mások által, de szerintem a legerősebb hosszú távon úgyis az tud lenni, ha vannak céljaink, amik mellett kitartunk és amelyeket mindig látunk magunk előtt, még ha néha el is akadunk az úton. A nehezebb napokon pedig engem a közösség ereje motivál, legyen az az Instagramos "fitt közösség", vagy éppen a hasonló témájú videósok Youtubon.

Főzni is nagyon szeretsz és ehhez kapcsolódóan kerülnek fel videók a csatornádra. Van olyan étel amit szerinted bárki meg tud csinálni és jót is tesz az ember számára?
Természetesen rengeteg ilyen étel van, szerintem nagyon sok ételt egyszerűbb elkészíteni, mint azt sokan gondolnák. De a legjobb példa erre a zabkása. Büszke vagyok rá, hogy ilyen sok emberrel sikerült megszerettetnem ezt a nagyon egyszerű, viszont annál egészségesebb ételt, és megmutatni, hogy egyáltalán nem unalmas, hiszen ezerféle variációban elkészíthető akár édesen, akár sósan.

Milyen terveid és ötleteid vannak a jövőre nézve?
Bőven vannak, de ez legyen egyenlőre meglepetés :)

Köszönöm szépen az interjút és sok sikert a tervek megvalósításához! :)


Nektek olvasónak is köszönöm, hogy velünk tartottatok, úgy gondolom, hogy mindenképpen hasznos információkat is kaphattatok és jobban meg is ismerhettétek Krisztit.
Ha szeretnétek őt követni azt Instagram és Youtube oldalán tudjátok megtenni. Kattintsatok bátran.

Engem az ismert oldalaimon (Instagram, Facebook, Twitter) megtaláltok, ha bármi kérdésetek van vagy csak szeretnétek írni nekem nyugodtan e-mailben is megtehetitek.
Találkozunk hamarosan, szép napot!

Sziasztok!